睡觉不用数绵羊


    生长激素不足的另一个症状便是睡眠失调,包括眼球快速转动睡眠期 REM 的缩短,所需总睡眠时间延长和日问严重的昏沉感。虽然目前我们仍无法全盘了解生长激素是否真的会影响我们的睡眠状况,但我们至少已经证明生长激素的确能延长眼球快速转动睡眠期。医生已认定眼球快速转动睡眠期对人体是有益的。令人惊讶的是,虽然生长激素能使患者的眼球快速转动睡眠期延长约27分钟,但他们所需的总睡眠时间却降低了。随之而来的是患者的状况得到了改善,白天的体力也增加了。